餐前或用餐中饮用
豆浆在消化吸收的过程中，不断地发挥瘦身效果，所以用餐中饮用更佳。如果想利用豆浆的饱食感来防止饮食过量，也可在餐前喝。

男士发胖，从肚子开始
肥胖问题在我国特别是一些经济发达地区日趋严重，并严重影响到人民的身体健康。据保守估计，目前我国肥胖症患者已达7000万。

当男人的腹部从侧面看上去起码6个月时，一到商店里就得挑4个X的内裤，就得准备好迎接旁人的嘲弄。“啤酒肚”已成为让很多都市熟男头疼的事情，因为实在有损形象。不仅如此，“啤

德国营养医学会最新研究表明，喝多少啤酒实际上与人的腰围没有关系，啤酒肚与男性的遗传基因有关，就像女性肥胖从臀部开始一样，男性的脂肪大部分储存于腹部。减少，由于睡眠质

男士发胖，从肚子开始。开始这种微小在变化只有自己能观察到，但到了后来，就成了司空见惯的特征。那么，男士应如何防止腹部脂肪堆积呢？
1.进行有效的锻炼。为使腹部减少而