俯卧撑
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2007-03-19 20:16 全型男·健身
俯卧撑是一项非常简便而有效的健身方法，标准做法是人俯撑在地上或垫上，脚前掌支地，身体绷直，双手相距比肩稍宽，然后以手臂力量屈伸肘关节，带动身一起一伏。其关键要保持身
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