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  • “一秒变腹肌”帅翻朋友圈,啤酒肚是什么鬼

    “一秒变腹肌”帅翻朋友圈,啤酒肚是什么鬼

    虽然雾霾严重,尽管天气严寒,对于健身圈的人来说,这些丝毫都阻挡不了秀肌肉的节奏。近日,一场“1秒变腹肌”活动就在朋友圈迅速传开,健身小伙们纷纷使出自己的撒手锏,给网友们示范啤酒肚怒变六块肌,大家一起来感受下(PS:动图不动的话,直接点一下即可)[+]
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  • 男友力MAX!成就公狗腰的8个动作拿去不谢

    男友力MAX!成就公狗腰的8个动作拿去不谢

    以下8个健身动作,建议每个15-20个,2-3组,动作之间休息15秒。锻炼前记得做热身和肌肉拉伸哟。NO.1NO.2NO.3NO.4NO.5NO.6NO.7NO.8[+]
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  • 做个腹肌撕裂者 教你9个无器械健身动作

    做个腹肌撕裂者 教你9个无器械健身动作

    天越来越暖和,衣服穿得越来越少。当别的男生在秀肌肉的时候,你却偷偷买大号T恤衬衫来遮住自己的大肚子。别藏了,都能看得到,不如老老实实健身,瘦瘦小肚,练出八块腹肌和人鱼线吧![+]
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  • 这种睡觉姿势最健康,你睡对了吗

    这种睡觉姿势最健康,你睡对了吗

    睡觉这件人生大事,就像自拍一样,pose摆对了神清气爽,摆错了可就弄巧成拙。燕妞妞今天培大家聊聊床上那些事,解锁最健康的姿势。[+]
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