健身
2011-06-13 分类：健身
2011-06-11 分类：健身
现在，私人教练越来越受欢迎了，不少人就聘请私人教练为自己健身计划把关。但是可不能花冤枉钱，究竟健身需要请私人教练吗？如果你符合我们提到的任何一种情况，就要考虑聘请一名私人教练了。
2011-05-31 分类：健身
我们中国人最喜欢食补，吃什么补什么，都很讲究。而且身体的不同部位需要不同的营养维护。我们现在就介绍，含有什么样的维生素的食物，可以补益我们身体哪些器官？
2011-05-23 分类：健身
肩膀肌肉也叫三角肌，它们是一对三角形的肌肉群体组织。只要集中锻炼三角肌这部肌肉，就可以让我们自己拥有宽厚的肩膀，也是穿衣服的基本身架子。如何锻炼三角肌？如何锻炼宽厚的肩膀，我们就收集了5种哑铃动作，打造肩膀三角肌的锻炼方法，坚持下去保证你也可以让肩膀更宽厚，穿衣服更有味道。
2011-05-20 分类：健身
男人除了养肾，还要注意养肝护肝，尤其是经常生活节奏快生活压力大的男士们，加班熬夜，喝酒应酬，每天都在伤害肝脏，就更要关心吃什么养肝护肝。这里就介绍一些可以养肝护肝的食物，它们富含营养物质，含有肝脏修复调理过程需要的维生素和物质，对养肝大有裨益。
2011-05-11 分类：健身
锻炼腹肌，是每个男人的健身梦想。尤其是中年男人，长期久坐办公室，又加上应酬不断，甚至出现“啤酒肚”，腹肌已经远离了。现在，介绍8个如何有效快速锻炼腹肌的方法，配合一些简单的腹部运动效果则更明显，可利用这几组运动来继续保持身材。每天只消花数分钟锻炼腹肌，扎实地练上几回，隔一段时日，必定能有效快速锻炼出属于自己的腹肌。
2011-04-19 分类：健身
现在衣服，越来越考验穿着者的身材了。作为一名型男，一个挺拔的好身材是穿衬衣的前提，尤其是现在夏天，而贴身轻薄的衬衫也是最容易暴露出我们肩部、胸部以及腹部的优势或缺陷，所以。以下几步简单健身操能帮你快速恢复性感好身材，让你今年夏天穿衬衫更加自信。
2009-04-07 分类：健身
成都体育学院专家田川认为，除了考虑年龄、职业、生活环境等因素外，将个人的性格因素考虑进去，将会取得事半功倍的效果。体育心理学研究表明，不同的项目，对心理所起的作用不同。现实生活中，有些人缺乏正常人拥有的心理调节和适应能力，或是表现明显的性格缺陷和情感缺陷，通过有针对性的适当健身运动，可以纠正不良性格缺陷，改善心理和精神状态。
2008-11-25 分类：健身
男人到中年，是否到了脱发危机？不少步入青壮年的男人们已经渐现疲态，发线上移，尤其头上的茂密的头发渐变稀疏。谁也不想成为“地中海”？无论是还是青年人，还是正步入青壮年了，你都必需关注本篇治疗脱发文章了。男人们如何防止和治疗脱发？
2008-11-12 分类：健身
做俯卧撑做得多了，但你又对做俯卧撑这项简单的运动，有多少了解？曾有人说，你的体质好坏在乎你能做多少个俯卧撑。在某个程度上，做俯卧撑也是衡量一个人体质的标准。
