腹部，是健美锻炼的重点。腹部处在身体的最中央，是特别容易引人注目的部位。从人体健美角度看，真正健美的腹部应由细而有力的腰和线条明显的腹肌构成。因此，请您不要忽视腹部的健美锻炼。
减少
增加
2007年05月 的存档 Page 2 of 4
作为一名型男，已经是努力成为型男的人，必须要知道什么才是型男的大忌，那就是脱发！！脱发或许不可怕，可怕的它就只脱一块地方，地中海就这样形成的。脱光了，还活得潇洒，地中海却不好混！哎，型男大忌就是脱发。下面提供了10点，各位型男从现在开始就要按照规范办事了，预防未然。产生脱发的因素有很多，然而“魔高一尺，道高一丈”，只要预防脱发的秘诀在手，啥也不必怕。从日常生活中总结出来的10条大经验，替你解忧。
什么是高质量的社交圈？有帮助、靠得住，才是高质量的社交圈！各位型男们，从现在开始就要注意你的社交圈了，高质量的社交圈，对你日后的事业和发展有莫大的帮助。 人际关系时发现自己难以引起他人对你的注意 ， 届时对你的自信将会是极大的打击。第二种倾向看似积极 ，但却有些盲目。社交圈并不简单等同于认识的人多 ， 认识的人多并不必然会给你提供有用的信息。你需要换取他人对你的认知和认可 ，这需要一定接触时间的积累 ，在此其间你需要展示使他人认可你的层面 ，这才能产生社交圈的信息效用。否则若总像花蝴蝶一样漫天飞舞 ，或许没人讨厌你 ，但也不会喜欢你。这对你的自信也将会是个很大的打击。
当代中国的中年男人正处在一个“上有老，下有小，中间有老婆、事业，惟独没有自己”这样一个充满生存压 力的人生阶段，为了争取到男人该有的地位和尊严，他就必须得拼命赚钱，虽然赚的钱多了，但身体也被透支得更多。因此各种奇思妙想的“补药”扑面而来，再加 上厂家天花乱坠的宣传，仿佛中国男人真的到了不进补就无法生存的地步了。 真是这样吗？答案是：NO。我们目前一提起补药往往都往“那”方面去想。其实，男性真正需要的是整个身体各方面的健康、年轻、活力。许多鲜活的例子表明，不适当的乱补所谓的“补药”不但与己无益，有时反而有害。
其实你要是真正爱他的话，下面这些东西才是他真正需要的“补药”。
含有男香基本香调佛手柑，或是最具男性魅力的木质香基调，是2007年春天男香最受欢迎的主流选择；当你将一抺抺造型时尚又独具自我的国王新衣穿上身之后，不仅顾到现代男人类的礼貌与面子，更是都会男人味的魅力展现。
对于在意个人独特个性品味，甚至是清新体味的型男们来说，这件看不见、摸不着但依旧存在的「国王的新衣」，却是最容易挑动情欲化学反应、直接掳获女人心的致命情挑武器。尤其是在气候潮湿的台湾海岛，每到春夏时节，当身上的衣服越来越少之际，喜欢穿薄恤衫、背心的阳刚活力男子汉，最不可或缺的就是慎选几款完整表达个人独特性格的时尚香氛；否则当汗味加体味的结果，就是情挑佳人不成反致命。
1.粉底.粉底液作用有二：遮瑕和调匀肤色。
前面说到男生的妆要轻,薄.在选择粉底时要选择质地清爽,不刺激皮肤，保持肌肤水油平衡的。中国人是黄种人,偏麦色更适合中国人，更自然。男士粉底.目前市场男士专业彩妆比较少.我就说说我知道的吧.大多数男士用小麦色就可以了。具体情况具体分析。
虽然“中性”风潮一直侵蚀着时尚圈，男人们以娇媚为美，但是最近的一部电影《300勇士》为肌肉男们狠狠地扳回了一些荣耀。这部史诗片讲述了斯巴达国王莱奥尼达斯率300勇士镇守“温泉关”，最终战死沙场的故事。片中300名壮士全都是裸着上身、肌肉发达、粗犷威猛的男人，据说不少女人在看影片时，常常有一股想冲上银幕拥抱“胴体”的冲动，然后狠狠地对身边的男人说：看到没有，这才是真男人，你该去健身了！
结实腹肌
腹肌应该是每个男人心中永远的痛，想当初年少时也是漂亮的六块肌肉在身，可是，如今只剩下脂肪堆积的啤酒肚了。如果你从现在开始坚持锻炼，也能重焕青春活力。
■推荐器械：仰卧起坐
动作要领：仰卧于器械上，腹部与大腿呈90度，大腿与小腿呈90度，身体呈飞鱼形状。双手交叉互抱于胸前。利用腹部力量使背部离开地面，但下背部仍紧贴地面。动作只是腹部的压缩，引起脊柱骨的弯曲，稍停，然后再以腹部肌群的紧张力控制住，慢慢地使脊柱骨逐渐伸展下，还原。
寻常路的人，其实也占了很大部分。07年初夏的T恤款式，更多是以往都一直流行的常规款式，但在色彩、材质方面却不多不少地增添了新惊喜，让斯文的你延续斯文，嬉皮的你继续浪漫。
2008款宝马5系的内饰也经过了重新设计，并增加了真皮和实木装饰，使座舱氛围变得更加优雅。人机工程的设计也以人性化为核心，例如车窗开关、重新布置 的控制台烟灰缸和电子换档杆等部件的操控或使用都更加方便。
如果将痘痘比喻为活火山，那么黑头就好比是死火山，虽然危险性不足以引起特别关注，但它的确是一名型男的克星。作为一名彻底的型男，皮肤一定要干净，所以黑头一定要清除，清除干净。下面就来看看，网上公布的去除黑头方法！
男人在日常运动时，腰、背、膊及手臂扮演非常重要的角色。想保持这些部位的运动机能，闲来最好多做有助这些部位的针对性运动，以下有一招简单的柔软运动，多做有助增进手臂及腰背支撑力，平日在床上或地上便可进行，男人想保持“实力”，最好每晚抽点时间做若干次，次数多少视各人不同体质。
保时捷911 Turb完全是型男们的梦想，当然型男甲也不例外。可惜身无分文的型男甲只能在极品飞车中蹂躏它了。近日，保时捷911 Turbo又出新版。
男士们一会儿是健康运动型的肌肉猛男，一会儿又变身充满中性感觉的花样美男，一会又化身为复古经典的贵公子。在一派强烈色彩的包裹下，男装呈现了前所未有的多样化风格。原来在这个夏季，男人们也可以如此百变！
